Negyven éve meditálok és guru ettől nem lettem

Negyven éve meditálok. Azt gondolnád, hogy aki ennyit ül csendben, az mindig egyensúlyban van.

Én sem voltam mindig. A sok helytállás közben volt, hogy elveszítettem magam. Két éve találtam vissza. Azóta egyensúlyban vagyok és nagyon ritkán leszek ideges. A dugóban sem húzom fel magam.

Guru ettől sem lettem. Négy gyerekem van, vezettem céget, most éppen dobolni tanulok.

A negyven év egy dolgot viszont megtanított. Figyelni.

Mit jelent figyelni?

Egyszerűnek hangzik. Pedig alig csináljuk.

Amikor valaki mesél nekünk, a fejünkben már készül a válasz. Vagy a tanács. Vagy a saját történetünk, ami pont ilyen volt. Ott ülünk a másikkal szemben és félig máshol járunk.

A meditáció nekem ennek az ellenkezője. Ülök és észreveszem, hogy elkalandoztam. Visszajövök. Megint elkalandozom. Megint visszajövök. Ennyi az egész. Semmi misztikus nincs benne. Negyven éve ezt az egy mozdulatot gyakorlom.

Ezt viszem be az ülésre

Amikor veled ülök, ugyanezt csinálom. Ha a figyelmem elindulna valamerre, visszahozom hozzád. Nem a következő kérdésemen gondolkodom. Nem azt figyelem, mit tennék a helyedben. Azt hallom, amit mondasz. És azt is, amit nem.

A test sokszor előbb szól, mint a szavak. Elcsuklik a hang egy mondatnál. Felhúzódik a váll, amikor a főnök szóba kerül. Harmadszor hangzik el ugyanaz a szó. Mindannyian csináljuk és magunkon nem vesszük észre. Én erre figyelek és megkérdezem, mi van ott. Sokszor éppen ott van az, amiért jöttél.

Miért nem lettem guru?

Mert a guru tudja a választ. Én a tiédet nem tudom. Nem is az a dolgom.

Az Integrál Akadémián most is tanulok és minél többet tanulok, annál biztosabb vagyok ebben. A te életedet te ismered a legjobban. Nekem annyi a dolgom, hogy olyan csendet és figyelmet adjak, amiben meghallod magadat.

Nem kell hozzá meditálnod. Nem kell hinned semmiben. Párnán sem kell ülnöd. Elég, ha eljössz úgy, ahogy vagy.

Próbáld ki ma egyszer. Amikor valaki mesél neked, ne válaszolj rögtön. Várj két lélegzetet. Figyeld meg, mi történik.

Ha pedig kíváncsi vagy, milyen, amikor rád figyelnek így, az első harminc perc ingyenes.